13 февраля 2022 г.
Многие женщины покупают средства для ухода за лицом в больших количествах, совершенно забывая о том, что за телом также нужно ухаживать. О том, что кожа тела тоже нуждается в заботе, мы вспоминаем только когда ощущаем дискомфорт в виде сухости, стянутости, аллергии или шелушения.
Кожа тела более грубая чем на лице, с меньшим количеством сальных желез и большим – потовых, часто покрыта защитным покровом волос и менее чувствительна к внешним раздражителям. В разные времена года она «адаптируется» под изменения влажности и температуры, однако хороший уход может помочь ей в этом.
Уход за кожей по сезонам
В разное время года кожа тела нуждается в разных мерах:
- Холодный ветер, высокая влажность и низкая температура воздуха сушат кожу тела, вызывая зуд и раздражение. Защитные функции эпидермиса повышаются, создавая ощущение дискомфорта. В этот период времени лучше включить в рацион продукты с насыщенными кислотами и жирами, а также витаминами. А в качестве косметических средств лучше использовать питательные вещества с активными комплексами.
- Летом высокая температура и повышенное содержание внешних загрязнений в воздухе (пыль, газ, пыльца и др.) запускает разрушительные процессы. Уход должен включать в себя укрепление защитного барьера, защищающего от старения и УФ-излучения. Это особенно важно, если вы пребываете в жарких странах.
Этапы ухода
Обеспечить достаточный уход коже тела можно самостоятельно дома – процедура не займет много времени. Полноценная базовая рутина состоит из нескольких обязательных этапов:
- Очищение первый и важный момент. Принимать душ следует 1-2 раза в день, поскольку базовые средства наносят только на хорошо очищенную кожу без остатков кожного сала, пота, косметики. Температура воды не должна превышать 38−40°С. Лучше, если она будет приближена к температуре вашего тела — 36,6−36,8°С.
- Отшелушивание и самомассаж помогут стимулировать регенерацию. Кожа тела обновляется в течении 30-40 дней, за этот период роговой слой становится толстым и замедляет развитие новых клеток. Удалять омертвевшие участки нужно 1-2 раза в неделю скрабами или пилингами.
- Увлажнение требуется любому типу кожи, а в особенности жирной и проблемной. Косметический бренд «Mascia Brunelli» предлагает средства, которые предотвращают потерю влаги и препятствуют обезвоживанию. Также нужно соблюдать питьевой режим.
- Питание для поддержания барьерных функций, укрепления липидного слоя и выведения токсинов. Для этого существуют легкие или более тяжелые текстуры, которые выбираются в зависимости от типа кожи.
- В современном мире невозможно представить утренние процедуры по уходу без антиперспиранта (ограничивают выработку пота в апокриновых железах) или дезодоранта (устраняют запах пота, не влияя на уровень потоотделения).
Также, важно одеваться теплее в холодное время года. Низкие температуры на улице, как ветер и солнце, сушат кожу. Зимой кожа также подвержена влиянию постоянной смены температур: из помещения на улицу. Осенью и зимой часто появляется дискомфорт, пощипывание и стянутость кожи. Особенно страдают открытые участки тела – лицо и кисти рук.
Пейте воду, приблизительно 8 стаканов в день. Стакан воды после сна, зеленый чай на завтрак, минеральная вода в течение дня, травяной чай на ночь, таким образом, потребляя дневную норму воды. Сбалансированная диета полезна не только для организма, но и для кожи. Ежедневно съедайте пять фруктов и овощей, богатых антиоксидантами. Это позволит вам поддерживать красоту и здоровье кожи.